Elizabeth Ekman - PhD i psykologi, legitimerad psykoterapeut
Kognitiv beteendeterapi (KBT) på engelska och svenska
Fokuserad online-rådgivning och psykoterapi på kort sikt för att hjälpa dig få klarhet, verktyg och förändring – utan långvariga terapiprocesser.
Om mig
Jag är legitimerad psykoterapeut med en Phd i psykologi och mer än 40 års erfarenhet.
Jag arbetar utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT).
Några av mina special områden är de kognitiva profilerna inom autism (ASD) och ADHD, dvs dess styrkor och hur du kan påverka dessa i en positiv riktning och minska svårigheter som kan uppstå.
Sedan 1993 har jag drivit privat mottagning och arbetat med barn, ungdomar och vuxna med olika typer av problem. Jag har också arbetat med elitidrottare på nationell och olympisk nivå samt gett handledning och utbildning till vårdpersonal och psykoterapeuter.
Sedan 2009 har jag haft onlinebaserade KBT-utbildningar och hållit workshops internationellt under många år.
Varför korttidsterapi?
Traditionellt kan terapeutisk hjälp pågå under en längre tid men många gånger hjälper kortare kontakt och kan vara Det finns dock ett annat sätt som kan vara mer effektivt.
Jag erbjuder korttidsrådgivning och psykoterapi som är utformad för att hjälpa dig att:
Förstå ditt problem tydligt
Tillsamman kan vi analysera ett problem du uppever utifrån en situation när de uppstått och få en kunskap och förståelse vad som händer och vad som behöver förändras.
Lära dig praktiska strategier för förändring
När vi har analyserat situationen kan vi identifiera vilka strategier som fungerar bäst för dig.
Bygga färdigheter som du kan använda självständigt
Du kan behöva lära dig nya färdigheter eller använda de du redan har på ett mer effektivt sätt. Under processen får du hjälp och vägledning när du tränar på förändring
Ofta kan bara några få strukturerade sessioner räcka för att skapa meningsfulla förändringar och ge dig verktygen för att gå framåt.
Hur det fungerar
Boka en online-session – Du är välkommen att dela en kort beskrivning av dina utmaningar när du bokar.
Första 1–2 sessionerna – Tillsammans klargör vi ditt aktuella problem, identifierar dina tankar och känslor och beteenden samt går igenom hur du kan göra förändringar och komma vidare.
Nästa steg – Jag följer upp hur det går med de förändringar du gör och hjälper dig att förstå och lära dig mer under processen.
Publikationer, studier och doktorsavhandling
Artikel i The Washington Post
ADHD, autism och hyperfokus hos elitidrottare. För vissa elitidrottare kan neurodivergens vara en superkraft...
Idrottare och ADHD
Har idrottare oftare en kognitiv profil som uppfyller ADHD-kriterier jämfört med icke-idrottare?
Avhandling
Styrkor och svagheter i de kognitiva profilerna vid autism och ADHD ur ett kognitivt perspektiv...
OCD/ASD
Den kognitiva profilen hos personer med tvångssyndrom med och utan autismspektrumtillstånd.
Modifierad KBT
Modifierad KBT med visualisering för autismspektrumtillstånd (AST), ångest och undvikandebeteende – en kvasi-experimentell öppen pilotstudie
Program
Här kommer kortare kurser för att lära dig förstå:
Ångest, Negativt tänkande, Överdrivet kontrollbeteende (bla OCD), ASD och ADHD profilerna.
Kontakta mig på elizabeth.ekman@gmail.com om du har intresse. Kostnaden är ännu oklar men blir en lägre kostnad.
Schedule a Consultation
To schedule a consultation, simply fill out the form below, and I'll get back to you within 24 hours to confirm your appointment and discuss the details of your project further.